思考から解放され、新たな世界を体感した3日間

参加する少し前から川口さんは、 自分のことや、これからのことを考える時間が増えていたといいます。

仕事が「めちゃくちゃうまくいっている」わけでも、「すごくやばい」状況だったわけでもない。
それでも、「この先どうしていくのが自分にとって大事なのか」が分からなくなり、仕事にも手がつかない日が続いていたようです。

そんな背景の中、参加したnehanリトリートの3日間で、川口さんの内側で起こっていた体験について、お伺いしました。

「とりあえず来た」から始まったリトリート

川口さんは、そう振り返ります。

nehanのリトリートは、事前に中身について細かな説明がされるわけではありません。
何が起きるのか分からないまま、リトリートが始まっていきます。

大きな問題があったわけではない。
それでも、「この先どうしていくのが自分にとって大事なのか」が分からなくなり、ぐるぐると思考が巡り続けていた時期だったそうです。

そうした流れの中で迎えた、3日間のリトリート。
信頼する人からの薦めもあり、とりあえず参加してみた、という感覚に近かったそう。

けれど、あとから振り返ると、良いタイミングでリトリートに参加できたようです。

抱えていたモヤモヤが全部解き放たれた

リトリートが進む中で、川口さんは呼吸のワークに取り組むことになりますが、最初からその意味や仕組みが分かっていたわけではなかったといいます。

それでも、ワークを重ねていくうちに、頭ではよく理解できなくとも、身体が反応していく感覚があったそうです。

ワークの中で、いつの間にかそうした反応が次々と起き、気づけば、川口さんの中に溜まっていたものが、どんどん外へと溢れ出ていくような時間になっていました。

デジタルから離れ、ひたすら自分と向き合う時間

川口さんにとって印象的だった体験のひとつが、デジタルから完全に離れて過ごす時間だったようです。

普段の生活では、常に手元にあるスマートフォン。それを手放すことに、強い抵抗を感じたといいます。
けれど、結果的に川口さんは、3日間一度も携帯を手に取ることなく過ごすことになりました。

自然に囲まれた環境の中で、デジタルから離れ、人と話さない時間、目を合わせない時間が続いていきます。
外側から大量の情報を受け取りながら生きている現代人にとって、デジタルデトックスは内観を深めるのに、かなり効果的です。

外からの情報が入ってこない分、意識は否応なく内側へと向かっていきます。
誰かの目線を気にすることもない。社会の常識を意識する必要もない。自分の感じていることを、ただただ味わうことのできる空間。

思考だけでは、たどり着けなかった感覚

川口さんはもともと、物事をよく考えるタイプだといいます。

思考すること自体は決して悪いことではないですが、nehanリトリートでは、思考では行き着けない参加者自身の真実にアプローチします。

呼吸や身体の反応を通して、意識の奥に覆い隠れていた感覚が立ち上がってきたようです。

思考だけでは届かなかったところに、感情や感覚を通して触れられた時間。
それは川口さんにとって、世界の見え方そのものが変わっていくような体験になったのかもしれません。

これからの人生で大切にしたい感覚

リトリートを終えたあと、川口さんの中には、これまでとは少し違う感覚が残っていたと言います。

思考だけで前に進もうとしていたときには見えなかったもの。
感覚に立ち返ることで、自然と湧き上がるものがあったようです。

川口さんにとって、この3日間のnehanリトリートは「本来の感覚に立ち還る時間」になったのかもしれません。