頭ではわかっている。けれど、ずっと解決できずにいる。
自分の中にある課題を、そんなふうに感じていた濵田龍平さん。nehanで過ごせば、それがクリアになるのではないか。答え合わせをするような思いで、３日間に臨んだと話します。
呼吸の中で浮かんだイメージや、思い浮かべたお父さんとの対話。考えるより先にあふれた涙と怒りを通して、濵田さんが感じたことを聞きました。
頭ではわかっていても、解決できなかった
参加前に求めていたのは、自分の中で思っていたことや、課題への手がかりでした。知識として理解することと、自分の中で納得すること。その間に残っていたものを確かめたいという思いがあったそうです。
濵田
課題みたいなものが、頭ではわかっているけれど、ずっと解決できずに過ごしていたんです。nehanに来たときに、それがクリアになるんじゃないかと思って、臨んだ感じですね。
シータ呼吸で浮かんだ、支えられている景色
一番印象に残っているというのが、最後のシータ呼吸。濵田さんはそのとき、普段、頭で考えていても見えてこないようなイメージが広がったと振り返ります。
そこには、お釈迦様のような存在や、自分の体を支える人たちの姿がありました。それぞれが「ありがとう」と言っている景色が浮かんだとき、涙があふれたそうです。
濵田
みんなが僕の体を支えている絵が出てきて、みんなが「ありがとう」って言っている景色が出たときに、涙がめちゃくちゃ出て。体感では、10分以上止まらなくて。
そのイメージを経て、それまでのもやもやや、頭で考えていたことが、一つにつながったように感じたといいます。
濵田
「すっきりしないな。でも答えはこれのはずなのに」と、頭で考えていたことが全部吹き飛んで、一つにつながった。それが一番衝撃の出来事でしたね。
お父さんを思い浮かべて、怒りを外に出した
別のワークでは、空の椅子に相手がいると想定して対話する「エンプティチェア」を体験しました。濵田さんが思い浮かべたのは、過去のお父さんでした。
目の前に現れたように感じるほどリアルで、怖さもあったといいます。それでも向き合い、周りの目を気にせず、怒りを表に出したそうです。実際にお父さんとその場で対面した話ではなく、ワークの中での体験です。
濵田
過去のお父さんを呼び出したんですけど、めっちゃリアルで。そのまま出てきて、結構怖かったんですよ。そこに向き合って、周りが見ているとか関係なく、めちゃくちゃ感情的になって、怒りを前に出して。
その体験について、「幻想かもしれないけれど、めちゃくちゃ気持ちよかった」と濵田さんは話します。怒りとともに、涙も出ていたそうです。
怒りも、すべての感情も、大事だった
感情を出した後に感じたのは、すっきりした感覚。そして、日頃はそれほど感情を出していなかった、という気づきでした。
濵田
出して、めっちゃすっきりしたし、日頃も出していないなと思ったんですね。自分はそこの感情に、めっちゃ蓋をしていた。改めて出させてもらって、大事だなと思いました。
怒りを含め、感情そのものの大切さを感じたこと。自分が自分を苦しめていたと気づいたこと。濵田さんの言葉には、感情を出した体験と、そこからの発見がつながっていました。
「ほんまの自分に出会えた」３日間
体験を言葉にするなら、と尋ねられた濵田さんは、「不思議やけど、これが現実」「こっちがほんま」と答えました。
その言葉の意味を聞くと、日常で感情に蓋をしていた自分と、ここでさらけ出した自分について話してくれました。
濵田
ほんまの自分に出会えたっていう感じが、一番大きくて。
頭ではわかっているつもりだったことを、感情が動く体験を通して確かめた３日間。濵田さんが語ってくれたのは、涙や怒りを外に出しながら、自分の感情を大切に感じた時間でした。
nehanは、八ヶ岳の森で、自分の内側に目を向けるリトリートを行っています。
- 頭でわかっていても解決できなかった課題を確かめたくて参加したこと。
- シータ呼吸で浮かんだイメージと、怒りを表に出したワークを通して、感情の大切さに気づいたこと。
- 「ほんまの自分に出会えた」という、体験直後の本人の言葉。
※インタビューをもとに読みやすく整えています。イメージや感覚についての記述は本人の体験・感想です。
